Всем привет. На днях надорвал поясницу, при том так что кое-как дошел до дома не говоря уж о поворотах и наклонах. На утро следующего дня дополз до травмпункта, где сделали рентген и ничего страшного не нашли - нерв зажало. Пей мовалис, растирай, плавай, массаж и т.п. В целом боль ушла и я могу спокойно передвигаться и нагибаться, но по утрам просыпаюсь будто штырь в пояснице...спустя пара часов только разрабатывается. Вот и думаю какие ещё методы можно применить к моей пояснице и спине в целом.)

Комментарии (7)

Рентген не покажет более серьезные травмы типа грыжа и тп. Нужен МРТ, на нем видно мягкие ткани.

  Вложения
Недостаточно прав для просмотра вложений
 

Доктор тебе правильно сказал. Бассейн и ЛФК. Скручивания только не делай. Если было бы что то серьезное то утром ты ощущал бы онемение каких либо конечностей (и не только) - пальцы, руки, ноги и тп.

  Вложения
Недостаточно прав для просмотра вложений
 

Есть такой массажер Апликатор Кузнецова. Пластиковые колючки на тряпочке. Неплохо расслабляет мышцы. Рекомендую приобрести не только для травм но и как для профилактики

  Вложения
Недостаточно прав для просмотра вложений
 

Мовалис конечно намного лучше чем всякие диклофенаки но побочек у него очень много. Чаще всего проблемы с животом

  Вложения
Недостаточно прав для просмотра вложений
 
  1.    SiD

Вот пил а потом колол мовалис. Не знаю от него это или от дыни, но на выходных клапан сорвало как надо. Только сейчас в норму пришел. Колоть и пить перестал. Одно лечим другое калечим)

  Вложения
Недостаточно прав для просмотра вложений
  Комментарий последний раз редактировался в около 9 месяцев назад пользователем Pavluk
  1.    Pavluk

Как поясница? Прошла? Двигаешься в зал ходишь?

  Вложения
Недостаточно прав для просмотра вложений
 
  1.    vseyadny

Тьфу-тьфу вроде прошло. Хотя еще ощущается при растяжках. Теперь буду акуратнее).

  Вложения
Недостаточно прав для просмотра вложений
 
Комментарии отсутствуют